Parfois appelée « sieste-flash », se caractérise par sa durée très courte, aux alentours de 10 minutes. Elle permet de retrouver toute sa concentration et toute son énergie dès que le besoin s’en fait sentir. Et les spécialistes sont unanimes, tout le monde peut y arriver, dans n’importe quelle position (assis ou couché), dans n’importe quel endroit (bureau, boulodrome, voiture etc) !

Les vertus de la micro-sieste :

– regain d’énergie

– ralentissement du rythme cardiaque

– relâchement des muscles

– détente du corps et de l’esprit

La personne qui s’adonne aux plaisirs de la micro-sieste se détend mais reste sensible aux stimuli extérieurs. Une fois éveillée, elle est immédiatement « opérationnelle » ! (à voir !) (LOL)

Saint Doul pétanque compte parmi ses licenciés, un spécialiste de cette pratique ! Voyez ci-dessous !